皆さんこんにちは、広島にあるゴルフストレッチ&加圧トレーニングジム カートレスタジオです。
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当スタジオでは、ゴルフコンディショニングスペシャリストの有資格者が提供する、ゴルフストレッチプログラムがとても人気です。
カートレスタジオではゴルフスイングに必要な柔軟性や筋肉バランスなどに焦点を当ててレッスンを行っています。
加圧トレーニングのパーソナルもございますので、ダイエット目的の方にもおすすめです。
今回はゴルフパフォーマンスを上げるためにバランス感覚が必要な理由について解説していきます。
バランス感覚とは、体幹や運動神経が関係しています。
これは歳を重ねるにつれて鈍くなり、ゴルフスイングの安定しなくなります。
スイング後に体がフラついてしまう場合は、体幹やバランス感覚が鈍くなっている状態になります。
その場合、スイング動作に体が耐えられていない状態で、スイング動作を遅らせないと体が付いていけません。
この結果、飛距離が下がる、力んでしまうとミスが出る、飛ばそうと意識をしてしまうとOBやスライス、チーピンの原因となってしまいます。
そうならないためには、バランス感覚を鍛えていく必要があります。
40代から次第に連れて、60代以降となると、片足立ちで靴下を履けない、つまづいてしまうなど、日常的にも影響が出てくるため、その様な状態ではゴルフのパフォーマンスにかなり影響してきます。
目次
ゴルフを上達させる鍵、それは「バランス感覚」です！
ゴルフ愛好家の皆さん、こんにちは！今日はゴルフのパフォーマンスを格段に向上させる、ある重要な要素についてお話ししようと思います。それは「バランス感覚」です。なぜゴルフにおいてバランスがこんなにも重要なのでしょうか？そして、どうやったらこのバランス感覚を鍛えることができるのでしょう？この記事で一緒に探求していきましょう。
バランス感覚がゴルフにとって重要な理由
- 安定したスイングの土台となる
- どんなに力強いスイングも、バランスが崩れては意味がありません。バランスが良いと、スイングの各フェーズで体が安定し、力を逃さずにボールに伝えることができます。
- ボールを正確に打つために
- バランス感覚が良いと、ボールを思い通りに操ることができます。これはゴルフにおいて最も重要なスキルの一つです。バランスが取れていれば、ボールをより正確に、より遠くへ飛ばすことが可能になります。
- 怪我を防ぐ
- ゴルフは繰り返しの運動です。バランスが悪いと、無理な力が体の一部にかかり、怪我のリスクが高まります。特に腰痛は、バランスの悪さからくる典型的なゴルフの怪我です。
バランス感覚を鍛える方法
- バランスエクササイズを取り入れる
- 片足立ちやヨガのポーズなど、日常的にバランスを鍛えるエクササイズを取り入れましょう。これらは、ゴルフのスイングだけでなく、日常生活においてもバランス感覚を向上させます。
- スイング練習でバランスを意識する
- 練習の際は、バランスを常に意識してください。例えば、片足だけで軽くスイングしてみるといった特別なドリルを行うことで、スイング時のバランス感覚を養うことができます。
- プロからのアドバイスを得る
- ゴルフレッスンを受ける際には、バランスについてのアドバイスをプロから求めてみましょう。彼らはあなたのスイングを客観的に評価し、バランスを改善するための具体的なアドバイスを提供してくれます。
まとめ
ゴルフを上達させるためには、単に技術を磨くだけではなく、バランス感覚を鍛えることが非常に重要です。安定したスイング、正確なボールコントロール、怪我の予防…これら全てがバランス感覚によって支えられています。毎日のエクササイズや練習で、少しずつでもバランス感覚を鍛えていきましょう。
カートレスタジオではゴルフに必要な体を作る為のレッスンを行っています。
打ちっぱなし場でのゴルフ練習や、ゴルフレッスンに通っても上達しなかった、スイングを変えたら分からなくなった、その様な場合は、体の柔軟性や筋肉バランスなどゴルフに必要な体ができていない事になります。
体が作れてくると、スイングを無理に変更する事なく安定したスイングが作れてきます。
まずは体験からお待ちしております。
082-298-1270まで
当スタジオのゴルフプログラムについてはこちら→ https://golftraining-hiroshima.jp/
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