皆さんこんにちは、広島にあるゴルフストレッチ専門パーソナルジム カートレスタジオです。
https://www.instagram.com/turtle_fitness/ がオーナーのパーソナルジムです。
当スタジオでは、ゴルフコンディショニングスペシャリストの有資格者が提供する、ゴルフストレッチプログラムがとても人気です。
ほとんどのゴルフはシング練習ばかりをしてしまう傾向があるのですが、ゴルフが上達する人と言うのは土台がしっかりできています。
ゴルフスイングに必要な柔軟性がある、スイング時の体幹が安定している、感覚や神経が備わっている。このようなことから総合的にゴルフの上達ができてきます。
これが少しでも欠けていると、どうしてもスイングが安定しないため、なかなか上達が見込めません。
その中でも、最も大切な柔軟性と言うところに、カートレスタジオではフォーカスを置き、スイングに必要なストレッチをペアで行っていきます。
逆に体が柔らかすぎてしまう人は筋肉の伝達が遅れてしまうため、そういった場合はゴルフに必要なエクササイズも併用して行うことで、ゴルフスイングだけではなく、土台がしっかりとしたゴルフスイングが作られ、ラウンド中でも練習場と同じように限りなくスイングを行うことができてきます。
ゴルフレッスンでは主にスイングの技術を教えてくれるところですが、カートレスタジオでは、スイング技術以外の土台の部分をしっかり身に付けるレッスンになります。
ゴルフの初級者からシニアの上級者まで幅広くご対応が可能です。
目次
ゴルフスイングは打ちっぱなし場で練習しても身につかない？
今回はゴルフの打ちっぱなしについて解説していきます。
結論からお伝えしますと、どんなにスイングの練習してもなかなか上手にはならないです。
何故かと言うと、ゴルフスイングに必要なことがいくつかありそれはクラブを振るだけでは身につかないからです。例えば
- スイングに必要な柔軟性
- スイングに必要な下半身の筋力
- スイングに必要な軸を作る体幹
- スイングに必要な体を動かす連動性
これらの多くは、クラブを持ってない状態で身に付けていく内容になります。
実際に体を動かすと言う中で、クラブを持っているだけであり、クラブを持っていない時にできない場合、クラブを持ったらさらにできません。
要するに、体が主体でスイングを行うため、体の使い方や柔軟性などを作りながらスイング技術を学んでいくということが1番上達に近道となります。
ゴルフスイングは基礎が最も大切
ゴルフを始めてる人の多くは、必ず打ちっぱなし場に行ってスイングの練習をしたことがあると思います。
実際にゴルフが上手な方も打ちっぱなし場で練習している風景や動画、必ず見たことあると思います。
ゴルフを上手くなりたい、または100を切りたい、できていたことができなくなって、下手になってきている、そういった方の多くは打ちっぱなし上でどんなにスイングの練習をしても正直上手にはなりません。
ですが、もし体が硬い自覚がある、ゴルフに必要な運動をやっていないのであれば、正直まだまだ伸びしろしかありません。
男性の多くは、体が硬い人が多いため、柔軟性や可動域があまりない状態でも、無理に筋肉で引っ張ることが可能です。
無理に引っ張るということは、自然な改善がなかなか生み出せないため、スイングの弊害になってしまいます。
その結果どうしてもスイングが安定しないまたは頭があちこちに曲がってしまうと言う結果になります。
そして女性の多くは、割と男性と比べ、体が柔らかい人も多いため、男性ほどスイングの弊害は起きないのですが、逆に可動域に合わせて筋力が備わっていないため、同じスイングを繰り返すと言うことが難しくなったりします。
ゴルフストレッチやトレーニングでスイングは上手くなる
ゴルフは体を回すスポーツでありますが、このスイング1つに対して体を回す動き、体を左右に体重移動させる動き、体を上下に動かす動きの3つが含まれています。
この動きを1つずつ分けでやってみるとわかると思うのですが、どの動きも実際とても難しいです。
可動域と筋力がどうしても必要となります。
これをスイング時に3つ同時に行うわけですから、とても難しいのは理解できますよね。
大切なのは、この3つに対しての柔軟性をまず作るということ、その柔軟性が備わった状態でバランスを取るために、適度な筋力を鍛えること。
この土台ができた上でスイングの練習すると、とても上達が速くなります。
なかなかスイングが安定しない、ラウンド中はミスが出ると続いてしまう、もう一度土台を作り直していくことで、自然としたスイングが作れてきます。
もしゴルフに悩みがある場合は、ぜひカートレスタジオにご相談、またはご体験に一度お越し下さい。
当スタジオのゴルフプログラムについてはこちら→ https://golftraining-hiroshima.jp/
その他の投稿はこちらもご覧ください→ https://golftraining-hiroshima.jp/blog/
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ゴルフスイングに必要な能力を総合的に高めるプログラムが、当スタジオの【ゴルフコンディショニング】です。
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