皆さんこんにちは、広島にあるゴルフストレッチ&加圧トレーニングジム カートレスタジオです。
https://www.instagram.com/golftraining_personalgym Instagramも配信していますのでチェックしてみてください。
当スタジオでは、ゴルフコンディショニングスペシャリストの有資格者が提供する、ゴルフストレッチプログラムがとても人気です。
加圧トレーニングのパーソナルもございますので、ダイエット目的の方にもおすすめです。
今回は加圧トレーニングのダイエットについて解説します。
最近では、パーソナルトレーニングジムも増えており、加圧トレーニングとの違いなど区別が付かない方も増えてこられています。
加圧トレーニングの1番のメリットとは？
一般的なトレーニングの違いと加圧トレーニングの違いは、主に負荷や成長ホルモンが関係しています。
一般的なトレーニングで成長ホルモンの分泌を促そうとすると、少し強度の高い運動をしっかりやる必要がありますが、加圧トレーニングの場合は加圧ベルトを使い軽い負荷でのトレーニングでしっかり筋肉を使うことができるため、筋肉を痛めるリスクや危険性を限りなく少なくして鍛えることができます。
成長ホルモンは、体内で生成されるタンパク質ホルモンの一種で、多くの生理学的機能に関与しています。成長ホルモンは、骨の成長、筋肉の発達、脂肪代謝、細胞再生などに影響を与えます。その効果により、成長ホルモンは一部のダイエットやフィットネス関連の関心事に対して注目されています。
成長ホルモンがダイエットにどのような効果を持つかについては、いくつかの要因や研究結果に依存します。以下に、成長のダイエットに関連する効果について説明します：
- 脂肪燃焼: 成長ホルモンは脂肪細胞の代謝を促進し、脂肪の分解と酸化を増加させることができます。これにより、脂肪燃焼が増加し、体脂肪の削減に寄与する可能性があります。
- 筋肉質の向上: 成長ホルモンは筋肉の合成を刺激し、筋肉質の向上に寄与することがあります。筋肉はエネルギーをより多く消費するため、筋肉量の増加は基礎代謝率を高め、ダイエットの成功に役立つことがあります。
- 食欲抑制: 一部の研究によれば、成長ホルモンが食欲を抑制する効果がある可能性があります。これにより、過剰なカロリー摂取を減少させ、食事制御に寄与することが考えられます。
- 自然な方法で成長ホルモンを増加させるためには、良い睡眠、適度な運動、バランスの取れた食事が重要です。
- 個人差があり、成長ホルモンの効果が個人によって異なります。
よく運動している人が明るく元気に若々しいのはこの成長ホルモンが多く関係しています。
加圧トレーニングを行うことで、この成長ホルモンを多く分泌されると言われ、運動が苦手な人からダイエットしたい人に多く愛されています。
近年では、インスタ映えという言葉もでき男性のようにウェイトトレーニングを行っている画像が自分をかっこよく見せると言う点から、女性の多くも始められている方も多いですが、高額なジムも多くずっと続けていける方法かと言うと、短期的なものである場合が多いです。
一時的にパーソナルジムに通い、ダイエットを成功した人も、必ずと言っていいほどリバウンドしている方が多くおられます。
やはりダイエットと言うのは、短期的な結果ではなく、長期的な運動に基づいて少しずつ得られる結果の方が長続きするため、事務を選ぶ際は長く通いやすい価格帯、場所選び、運動時間などを考える必要があります。
カートレスタジオは他社と比べとても通いやすい環境に力を入れています。
高い金額を支払い短期的に頑張る方が結果が出るように感じられますが、契約期間が終わり辞めてしまうと100%リバウンドしてしまいます。
カートレスタジオでは通いやすい価格、気軽に通える予約状況、長く続けやすい運動時間を心がけています。
パーソナルジムでは、重たい重量を使いすぎて、腰を痛めたり、膝を壊してしまうと言ったことも多くありますが、加圧トレーニングでは限りなく軽い負荷で筋肉に刺激を与えることができるため、運動が苦手な人にとってはとても良いトレーニング方法になります。
今の体型に悩みがある方や1人では運動が続かない人、効果的な運動を行って体型を変えたい、そういった方はぜひいちど体験にお越しください。
カートレスタジオではオンラインレッスンも行っておりますので、自宅で運動習慣を身に付けたい、ジムまで行くのが大変な方にもオススメのプランになっています。
当スタジオのゴルフプログラムについてはこちら→ https://golftraining-hiroshima.jp/
その他の投稿はこちらもご覧ください→ https://golftraining-hiroshima.jp/blog/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【こちらの記事も参考にしてください】
体を変えるならパーソナルストレッチが良い理由
ゴルフ上達しない理由は筋力の低下
ゴルフの飛距離アップに向けた筋トレメニューとトレンドアイテム
ゴルフトレーニングをするとスコア上がらない原因を解決出来る
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ゴルフスイングに必要な能力を総合的に高めるプログラムが、当スタジオの【ゴルフコンディショニング】です。
この記事へのコメントはありません。