皆さんこんにちは、カートレスタジオです。

今からパーソナルトレーニングについて解説していきます。

ゴルフのトレーニングしかしてないように思われてしまうのですが、パーソナルトレーニングも行っております

ですので、ダイエット目的の人や、姿勢を改善したい、反り腰や下半身ぶとりを解消したい。

そういった目的の方にもお勧めです。

当スタジオの強みですが、何といっても経験が豊富ということです。

トレーナーである私は、10年間で5000人以上のクライアント様を見てきて、SNSでは約500,000人のフォロワーがいます。

そのクライアント様や、フォロワーさんたちが、日々の相談をされてきます。

その中で、培った経験を生かし、どうやったら体が変わるのか、痩せられるのか、そういった答えがかなり明確に出ています。

今回は実店舗にこられてなくて、オンラインレッスンを受けられている方のビフォーアフターのコメントをいただきましたので、1つ紹介いたします。

40代の女性ですが、20日で− 3.6キロのダイエットに成功しています。

なぜここまで結果が出せられるのかと言うと、答えは2つあります

リバウンドしないように、適切な食事のアドバイスをしている、クライアント様にぴったりな運動メニューを提供しているです。

パーソナルトレーニングは、幅広く20代から70代までの男性や女性が来店されております。

皆様、それぞれ環境や体力、筋力が違い、結果が出るスピードも様々ですが、必ず結果が出るプログラムを提供しています。

パーソナルトレーニングと聞くと、重たい重り使ってきついようなイメージがあるかもしれませんが、当スタジオのプログラムは、少しずつ段階を踏むプログラムを組んでいます。

簡単にどういったことかと説明しますと、初期段階は、正しい体脂肪率、体作りに必要な食事内容を学んでいただきます。

次に、重りやマシンは使わずフォームを身に付けるステージです。

フォーム等が身に付いてくると、次は軽い有酸素運動を取り入れ、心肺能力を高めます。

運動不足の方の多くは、心肺能力が弱く、すぐ呼吸が乱れ、体に疲労感を感じます。

その状態ではパーソナルトレーニングもスムーズに出来る人とできない人の差が生まれ、結果に差が開き過ぎてしまいます。

その状態で、重たいものを扱ってしまうと、力が出ないどころか、各部位を痛めてしまう場合もあったりします。

そうならないために、心肺能力を強くする段階がございます。

そして、軽いお重りを使う段階に入っていきます。

もちろんですが、クライアント様によっては全く重たいものやマシンを使わない方もございます。

それはお客様の要望によってプログラムを考え組ませて頂いております。

1番初めの食事の段階を身に付け、定期的にお越しいただくことで、理想の体型を手に入れることができます。

1人でのパーソナルトレーニングに少し抵抗があるお客様は、2名で来られる場合もございます。

そして当スタジオは、様々な割引を適用させていただいております。

年齢に応じた割引、フォロワー割引、セミパーソナル割引、できるだけ良いものを安く提供できるように心がけております。

なかなか自分で運動しようと思っても習慣にならない、どうやれば体が変わるのかわからない。そういった方はぜひ一度体験にお越しください。