皆さんこんにちは、広島にあるゴルフ×パーソナルトレーニング カートレスタジオです。
https://instagram.com/turtle_fitness がオーナーのパーソナルジム
当スタジオでは、ゴルフコンディショニングスペシャリストの有資格者が提供する、ゴルフコンディショニングプログラムがとても人気です😊
パーソナルトレーニングもございますので、ダイエット目的の方にもおすすめです。
その他の投稿はこちらもご覧ください→ https://golftraining-hiroshima.jp/blog/
今回はゴルフコンディショニングのプログラムで得られるスイングの一貫性について解説しています。
ゴルフと言うスポーツは、正確に遠くに飛ばす競技ですが、練習場やラウンドに行く回数を増やしても、上手になっていくような簡単なことではないのはきっとご存知でしょう。
なぜ練習しても上手くならないのか、スイングのレッスンを習っても、なぜスコアが上がっていかないのか、頭を抱えられたこともあるでしょう。
そこを大きく分けたら、適応能力というのが関係しています。
自分の体調、体の動き具合、ショットする環境、天候、様々な状況に瞬時に体を敵をさせて、正確な仕事をしなければいけません。
そういったことを踏まえて、当スタジオでのプログラムでは、様々なバランスディスクや、リズムに合わせたスイング練習、体を斜めにした状態で、目をつむったスイング練習、など実際のゴルフ場でも内容な状況を作り、体作りを行っています
そこでスイングの一貫性を高めるためのトレーニングを行うと、どのようなメリットがあるのかというのを5つに分けてご紹介します。
1. パフォーマンスの改善：一貫性のあるスイングをマスターすると、ボールの飛距離と方向性が安定します。これは、スコアを改善し、ゴルフコース全体でのパフォーマンスを向上させるために重要です。
2. 信頼性の向上：スイングの一貫性が向上すると、ゴルフのスキルに対する自信が高まります。これにより、精神的な自信を持ってコースに立つことができ、プレッシャーの中でも良いパフォーマンスを発揮することが可能になります。
3. 予測可能性：一貫したスイングを身につけると、ボールがどのように飛ぶかを予測することが容易になります。これは、特定のショットを必要とするシチュエーションで、より効果的な戦略を立てるのに役立ちます。
4. ケガの予防：正しいスイングメカニクスを習得すると、無駄な動きや力みが減り、これがケガのリスクを低減します。
5. 疲労の軽減：一貫性のある効率的なスイングは、無駄なエネルギーを消費しないため、ラウンド後の疲れを軽減します。これにより、一日中高いパフォーマンスを維持することが可能になります。
これらの能力を総合的に高めるプログラムが、当スタジオの【ゴルフコンディショニング】です。
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