ゴルフストレッチ/加圧トレーニング

Q:ゴルフスクールとはどう違うのですか？
A: スクールでは基本的に正しいスイングのやり方(＝技術)を教えてくれます。
一方、そのために必要な体の動きや阻害要因となっている箇所の特定、改善まではできません。当店では、ゴルフの動きに必要な体の柔軟性や筋力に着目し、スイングの根本を改善するために、体作りをサポートします。

Q: 年齢制限はありますか？
A:当店は、100歳までゴルフを楽しむ体作りを応援するため、ジュニアからミドル・シニアの方まですべての方が対象です。
高齢の方でもお体の状態に合わせたプログラムを提供します。
プログラムには年齢制限はありません。未成年者は保護者の同意が必要です。

Q: ゴルフ初心者でもできますか？
A: ゴルフ初心者、運動未経験者、どちらの方も大歓迎です。 むしろゴルフトレーニングと言う分野は、まだ歴史が浅く、一般の方でも取り組みになったのはここ1年です。初心者の方でも各人のレベルに合わせたプログラムを作成してサポートしますので、ご安心ください。何もしない体は衰える一方なので、ぜひ今日から一歩を踏み出ましょう。

Q: ゴルフスイングも教えてくれますか？
A: スイングの指導はしておりません。実際にスイングをしてもらい、運動に必要な体の使い方やスイング後の邪魔をしている体の箇所を特定し改善させていただきます。スイング自体の指導理論は非常に多く、どれが正解、不正解と言うのはありません。 あくまでも、理論や指導方法がお客様に合っているかどうかが大事です。

Q: ゴルフレッスンはキツイですか？
A: お客様のお体の状態や目標に従ってレベルを調整しますので、ご安心ください。 ゴルフが上達するために、楽しみながら、時には厳しく、一緒にやっていきましょう。

Q: ゴルフストレッチどのくらいの頻度ですべきですか？
A: 目標やスケジュールによりますが、一般的には週に1～2回のトレーニングが推奨されます。ゴルフラウンドの前日や、ラウンド後にもおすすめです。

Q: ゴルフのストレッチに特化したジムの利点は何ですか？
A: ゴルフストレッチ専門のジムでは、ゴルフに必要な特定の筋力の柔軟性、バランスを重視したストレッチが可能です。ゴルフに必要な体の使い方を改善するためのストレッチ方法を提供します。

Q: ゴルフストレッチを通じてどのような改善が見込めますか？
A: 飛距離アップ、体幹の向上、スイング速度の向上、正確性と一貫性の向上、そしてゴルフに関連する怪我のリスクの減少などが期待できます。

Q: ゴルフストレッチの前後に何を食べるべきですか？
A: レッスン前にはエネルギー源となる炭水化物を、レッスン後には筋肉回復を助けるためのタンパク質を摂取することを推奨します。

ボディメイクダイエット/加圧パーソナルトレーニング

Q: 加圧パーソナルトレーニングは初心者にも適していますか？
A: はい、パーソナルトレーニングは全てのレベルの人々に適しています。私たちのトレーナーはあなたのフィットネスレベルや目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供します。

Q: どのくらいの頻度で加圧トレーニングすれば良いですか？
A: それはあなたの目標と生活スタイルに依存します。一般的には、週に2～3回のトレーニングをお勧めします。

Q: 加圧トレーニングセッションの前後に何を食べるべきですか？
A: トレーニング前は軽い炭水化物を中心とした食事がおすすめです。トレーニング後は、筋肉の回復を助けるためにタンパク質を含む食事を摂ることが重要です。

Q: ジムでのトレーニングと加圧パーソナルトレーニングの違いは何ですか？
A: 加圧パーソナルトレーニングでは、専門的なトレーナーがあなた一人一人の目標やニーズに合わせたプログラムを作成し、正しいフォームで運動する方法を指導します。また、トレーナーはあなたを励まし、目標達成に向けてのモチベーションを維持する手助けをします。

Q: パーソナルトレーナーとは何のためにトレーニングプランを作成するのですか？
A: 加圧トレーニングプランはあなたの目標達成を助けるためのロードマップです。パーソナルトレーナーは、あなたのフィットネスレベル、目標、そして個々の体質を考慮して、効果的なトレーニングプランを作成します。